腸活サプリおすすめランキング5選!口コミで人気商品を比較

「腸活」という言葉がトレンドになっている今、毎日の食事の栄養バランスを整えたり、エクササイズを取り入れたりする人は多いものの、ときに手間やコストが負担になってしまうこと、ありませんか?

今回ご紹介する腸活サプリは、特別なことをせずとも、手軽でカンタンに摂取できる、カラダの内側から腸の健康・美容・ダイエットをサポートしてくれる話題のアイテム。

腸活サプリにはいろいろな種類、選び方や効果があるので、納得・満足して毎日摂取できるよう、お伝えする腸活サプリの情報をぜひお役立てくださいね。

腸活サプリの選び方

いろいろな健康食品メーカーからこぞってラインナップされている腸活サプリ。

一見、どれもが同じように見えてしまい、自分にベストな腸活サプリの見極めが難しいと感じるあなたにもここではベストな商品を選ぶコツについてご紹介しましょう。

多種多様な腸活成分が配合されている

腸活成分のメインである乳酸菌は、実は600種類以上があること、ご存知でしたか?

乳酸菌の種類ひとつひとつにも、特徴や期待できる効果が違ってくるため、できるだけ多くの種類が使われた腸活サプリを選んだ方が、カラダとココロで実感できるメリットが多くなります。

相乗効果が期待できる成分がプラスされているか

腸活成分のメインである乳酸菌は、オリゴ糖や食物繊維、ビタミン群などの栄養成分ととても相性が良く、相乗効果が期待できます。

単に乳酸菌をはじめとする腸活成分だけが使われたサプリよりも、この成分の効果を引き出してくれるようなサポート成分がプラスされていた方が、ひとつでたくさんのメリットを実感できたり、オトクに摂取できるポイントがありますよね。

口コミや話題性、実感率をチェックしてみよう

腸活サプリを効率的に選ぶためには、商品の公式サイトやSNS、口コミサイトの情報をチェックすることも押さえておきたいポイントといえるでしょう。

実際に腸活サプリを摂取した人の体験談や口コミは、良い点・悪い点両方を把握することができ、自分にベストな腸活サプリかどうかの見極めがしやすくなります。

また、有名人が使用していたり、飲む前と後では明らかにボディラインやお肌の状態が違うなど、実感率を具体的に掲載している腸活サプリも、効果や信頼、話題性の高さが期待できますよ。

人気の腸活サプリ比較表

ここからは、男性・女性問わず、幅広い年代の人に人気の、腸活サプリを比較表にてご紹介しますね。

商品名 通常価格 定期価格
ラクビ(LAKUBI) 3,800円 初回500円(送料無料)
ビセラ(BISERA) 5,687円 初回500円(送料無料)
コンブチャ生サプリ 5,300円 初回980円(送料無料)
くろしろ 7,980円 初回500円(送料無料)
エルフィング 6,800円 初回980円(送料無料)

人気の痩せ菌サプリをチェックしてみると、どれもが定期初回、とてもリーズナブルに購入できることがわかりますね。

そのため、次項にてご紹介するコスパや成分、おすすめポイントなどを比較して選ぶと、あなたに理想的な腸活サプリが見つかりやすくなりますよ。

腸活サプリおすすめランキング

それではさっそく、腸活サプリのおすすめ品をランキング形式にてご紹介しましょう!

1.ラクビ(LAKUBI)

ラクビ

通常価格 3,800円
定期価格 初回500円(送料無料)
内容量 1袋31粒入り/約1ヶ月分
返金保証 なし

おすすめな人

  • 1番人気の腸活サプリを試したい方
  • 特典が豪華な腸活サプリを探している人
  • 代表的な腸活成分をしっかりと補いたい人

数ある腸活サプリの中でも、ロングセラーの売り上げを誇り、今では人気が定着しているラクビ。

たった1粒のラクビにでも、1700万個もの生きた酪酸菌が配合されているため、この成分が産生する短鎖脂肪酸を体内にどんどん増やしていくことができます。

上品で華やかなパッケージにリニューアルされたラクビは、定期コースからの購入で、美活アドバイザー斎藤早苗先生のダイエットプログラムが受けられる豪華特典も!

腸内環境を整える酪酸菌やビフィズス菌をはじめ、カラダの内側からダイエットにアプローチできるサラシアエキスなど、他にはない豪華成分配合の特徴こそが、ラクビがNo.1に選ばれるヒミツなのかもしれませんね。

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2.ビセラ(BISERA)

ビセラ

通常価格 5,687円
定期価格 初回500円(送料無料)
内容量 1袋30粒入り/約1ヶ月分
返金保証 なし

おすすめな人

  • 飲み方がカンタンな腸活サプリを探している方
  • 加齢による善玉菌の減少、不足が気になる人
  • 生きたままの腸活成分を摂取したい人

アメリカの大学によって、美容や健康、ダイエットの効果が期待できると報告された、短鎖脂肪酸をメインにブレンドしたビセラ。

日々の食事から摂取することの多い、脂質や糖質、油分などを、ビセラの短鎖脂肪酸がまるごとに分解しながら、カラダの内側に不要な物質が溜め込むのを予防してくれます。

腸内フローラを整えるサポート菌が一兆個も含まれているため、わずか1回の摂取であっても、必要な腸活成分をたっぷりと補うことができますよ。

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3.コンブチャ生サプリ

コンブチャ生サプリ

通常価格 5300円
定期価格 初回980円(送料無料)
内容量 1袋30粒入り/約1ヶ月分
返金保証 20日間

おすすめな人

  • 美容成分がプラスされた腸活サプリを探している人
  • 安心の返金保証がある腸活サプリが理想の方
  • 人気タレント、矢口真里さんの腸活やダイエットが気になっている人

一般的な腸活サプリは、乳酸菌+サポート成分という特徴が多くなっているんです。

コンブチャ生サプリメントは、女性が求める美容3大成分、コラーゲン・プラセンタ・ヒアルロン酸を贅沢に配合。

体内への吸収に優れた、特殊製法コーティングカプセルによって、生きたままの腸活成分をダイレクトに取り込むことができます。

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4.くろしろ

くろしろ

通常価格 7,980円
定期価格 初回500円(送料無料)
内容量 1袋60粒/約1ヶ月分
返金保証 なし

おすすめな人

  • 炭のダイエットパワーに興味がある人
  • カラダの内側に溜め込みやすい人
  • 日々の食事で、脂質や糖質の摂取が多い人

海外セレブがこぞって取り入れている、炭のパワーを生かしたくろしろ。脂質や糖質の多い日々の食事でも、炭や乳酸菌、酵母などのアプローチによって、摂取したことをなかったことにしてくれるメリットが。

腸を健やかに整備し、無理のないダイエットをサポートするためのブラックジンジャーや酵母もブレンドされているため、カラダの内側からスッキリ、めぐりの安定した体質に整えることができますよ。

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5.エルフィング

エルフィング

通常価格 6,800円
定期価格 初回980円(送料無料)
内容量 1袋90粒入り/約1ヶ月分
返金保証 なし

おすすめな人

  • 乳酸菌以外の腸活成分にも気を配って摂取したい方
  • 有名モデル愛用の腸活サプリを試したい人
  • 腸と体内の環境を整えたい人

今までの腸活サプリにはなかなか見られなかった、シンバイオティクスによる悪玉菌撃退の効果が期待できるエルフィング。

キュートで女性らしいパッケージも魅力なので、飲むたびに毎回、腸活やダイエットのモチベーションもグンとUPしそうです。

ビフィズス菌とオリゴ糖の善玉菌のメリットを引き出してくれるシンバイオティクスによって、体内や腸内の余分な老廃物・毒素をスピーディーに排出、健康的な美とダイエットに一役買ってくれるでしょう。

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腸活サプリの効果

ここまでにご紹介した人気の腸活サプリ、気になる商品はピックアップできましたか?実は腸活サプリには、たくさんの人にとって理想的な効果を期待することができます。

ここではさっそく、意外に知ることができなかった腸活サプリに期待できる効果・メリットをじっくりとチェックしていきましょう。

痩せ菌を増やしてダイエットをサポート

腸活サプリに使われていることの多い多種多様な乳酸菌は、痩せ菌とよばれる善玉菌を腸内に増やし、デブ菌とよばれる悪玉菌の発生を抑える効果が期待できます。

痩せ菌が腸内に増えると、食事から摂取された脂質や糖質、油分などの吸収を抑えるため、自然に無理なく太りやすい体質を痩せやすい体質へとサポートしてくれます。

免疫力を高める

腸活サプリは、アレルギー体質や花粉症に悩む人にも多く愛用されているんです。それは、腸活サプリの成分が生きたまま体内に吸収され、腸に作用することで免疫力を高め、体質を健やかに改善してくれるため。

わたしたちの腸は、カラダ全体の70%もの免疫機能を担っているのですが、腸活サプリの摂取を続けていくと、腸内フローラが整い、お通じによって毒素や老廃物のデトックス作用が高まるため、アレルギー体質の改善・予防にも一役買ってくれます。

カラダがどんどん軽くなる

腸活サプリを継続的に摂取していると、腸内に痩せ菌が増え、デブ菌の発生が抑えられるため、毒素や老廃物が流れやすくなり、便秘の解消によってポッコリしたお腹が引き締まったり、肌荒れが緩和される美容効果も期待できます。

腸に生きたまま届く成分を豊富にブレンドした腸活サプリは、カラダの内側から表面に向かってダイエットや美容、健康をサポートし、すっきりと軽やかな毎日に整えてくれるのです。

腸活サプリの飲み方

あなたが選んだ腸活サプリの効果を最大限に引き出すため、ここでは、正しい飲み方やベストな摂取タイミングについてもしっかりと押さえていきましょう。

飲むタイミング

腸活サプリは、健康食品に分類されたアイテムのため、基本的には好きなタイミングで自由に摂取できるメリットがあります。

飲む時間やタイミングにしばりや決まりがないので、万が一飲むことを忘れてしまっても、慌てる心配はないんですよ。

ただ、腸活サプリは、商品によって特徴や成分がバラバラになっているため、飲むタイミングに決まりや違いがあることもめずらしくはないよう。

腸活サプリの効果を引き出しやすい飲み方は、

  • 食前の場合:腸活サプリの成分をダイレクトに吸収できる
  • 食後の場合:食品の栄養と腸活サプリの成分の相乗効果が期待できる
  • 起床後の場合:眠っている間に失われた栄養素を補い、快適な一日をスタートできる
  • 就寝前の場合:睡眠中に腸に必要な栄養を送り、翌朝のお通じをサポートする

といった、タイミングによって期待できる効果が変わってくるため、その日その日のカラダやお肌のコンディションに合わせて、飲み方を工夫してみることもおすすめです。

市販の腸活サプリより通販がおすすめ

わたしたちが利用することの多い、身近なドラッグストアやマーケットの日用品コーナーなどでも、腸活サプリは充実したラインナップがありますよね。

実は、市販の腸活サプリは、カラダやお肌、ときにはメンタル面にも良くない影響を与えてしまう、添加物の使用が少なくありません。

通販限定の腸活サプリの場合は、厚生労働省によって認可された、国内最高級レベルのGMP取得工場にて、徹底した品質管理のもとに製造されています。

腸活サプリは毎日、ある程度のスパンを設けて摂取することが、効果を引き出すポイントになるため、安全性にもこだわって商品を選ぶようにしたいですね。

まとめ

  1. ラクビ(LAKUBI)
  2. ビセラ(BISERA)
  3. コンブチャ生サプリ
  4. くろしろ
  5. エルフィング

腸活にはサプリがおすすめの理由、参考になりましたか?

手軽でカンタン、リーズナブルで安全性の高い商品が多く、腸活サプリが選ばれる理由にも納得できたのではないでしょうか?

腸活に必要な栄養成分・サポート成分をバランスよくカラダの内側に取り込める腸活サプリ、体調不良や太りやすい体質に悩むあなたに、きっと理想的な効果・メリットを実感させてくれるはずです!

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